Mehr Gelassenheit, mehr Mut: Wie Du Emotionale Selbstregulation unterstützen kannst — praxisnah mit PBN Teachtoshine in Berlin
Du merkst, dass Dein Kind manchmal schnell überfordert ist? Kleine Wutausbrüche, Tränen über Kleinigkeiten oder Schwierigkeiten, nach einem Frustrationsmoment wieder zur Ruhe zu kommen — all das sind Signale, dass emotionale Selbstregulation noch geübt werden möchte. Emotionale Selbstregulation unterstützen ist kein Zaubertrick, sondern eine leicht erlernbare Fähigkeit. Bei PBN Teachtoshine in Berlin haben wir seit 2015 bewährte, kreative Ansätze entwickelt, die Kinder im Alter von 3 bis 10 Jahren systematisch und liebevoll dabei begleiten, ihre Gefühle besser zu verstehen und zu steuern.
Emotionale Selbstregulation unterstützen: Wie PBN Teachtoshine die frühkindliche Entwicklung in Berlin stärkt
Warum ist es so wichtig, gerade im Vorschul- und Grundschulalter die Fähigkeit zur Selbstregulation zu fördern? Kurz gesagt: Weil die Fähigkeit, Gefühle zu erkennen, auszudrücken und zu regulieren, die Basis für erfolgreiche Beziehungen, Konzentration in der Schule und ein stabiles Selbstwertgefühl ist. Wir bei PBN Teachtoshine sehen emotionale Selbstregulation unterstützen als eine Schlüsselkompetenz – und behandeln sie entsprechend systematisch.
Ein wichtiger Baustein unserer Arbeit ist das gezielte Einüben von Perspektivübernahme und Mitgefühl: In altersgerechten Übungen können die Kinder spielerisch Empathie und Perspektivwechsel üben, um besser zu verstehen, wie andere fühlen und denken. Diese Übungen helfen nicht nur beim Erkennen von Emotionen, sie geben auch konkrete sprachliche Werkzeuge an die Hand, damit Kinder in Konflikten ruhiger reagieren und Lösungen finden können.
Gleichzeitig legen wir großen Wert auf das gemeinsame Lernen in Gruppen. Durch laufende Praxisphasen fördern wir, wie Kinder miteinander umgehen und Regeln aushandeln — zum Beispiel in Aktivitäten, bei denen sie bewusst zusammenarbeiten und Feedback geben. In gezielten Modulen können Kinder bei uns die Sozialkompetenz im Gruppenlernen stärken und so lernen, Konflikte konstruktiv zu lösen und Verantwortung zu übernehmen.
Unsere Angebote greifen ineinander: Spiel, Reflexion und Elternarbeit bilden ein Ganzes, das es Kindern ermöglicht, langfristig zu wachsen. Ziel ist es, nicht nur einzelne Verhaltensweisen zu verändern, sondern die Basis zu schaffen, auf der Kinder dauerhaft ihre Emotionen regulieren können — kurzum: bei uns sollen Kinder lernen, wie man Sozio-emotionale Kompetenzen stärken kann, damit sie selbstbewusst und sozial kompetent in die Zukunft starten.
Unser Ansatz kurz erklärt
Bei PBN Teachtoshine kombinieren wir drei Säulen:
- Spiel- und erfahrungsbasiertes Lernen, das Spaß macht und Motivation schafft.
- Individuelle Beobachtung und Anpassung, damit jede Maßnahme genau zu Deinem Kind passt.
- Elternarbeit, weil Förderung nur dann nachhaltig wirkt, wenn sie im Alltag weiterlebt.
Praktische Wege, Emotionale Selbstregulation unterstützen zu lernen: Methoden bei Teachtoshine für 3–10-Jährige
Emotionale Selbstregulation unterstützen heißt für uns, Kindern konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben — simpel, sichtbar und wiederholbar. Die Methoden sind altersgerecht aufgebaut, damit Dein Kind Schritt für Schritt mehr Kontrolle über seine Gefühlswelt gewinnt.
3–5 Jahre: Grundlagen legen
In diesem Alter geht es vor allem um Wahrnehmen und Benennen. Kinder lernen, dass Gefühle Namen haben und dass es Strategien gibt, die helfen.
- Gefühls-Karten: Bunte Bilder helfen, Emotionen sichtbar zu machen.
- Rituale wie die „Ateminsel“: 30 Sekunden bewusst atmen, begleitet durch Musik oder ein kleines Ritual.
- Sensorische Angebote: Kneten, Fühlen, Ahmen — das beruhigt das Nervensystem.
6–8 Jahre: Strategien erweitern
Schulkinder verstehen zunehmend Zusammenhänge. Das ist die perfekte Zeit, um Reflektionsfähigkeiten auszubauen.
- Rollenspiele: Konflikte durchspielen und alternative Reaktionen ausprobieren.
- Gefühls-Thermometer: Kinder lernen, ihre innere Erregungsskala einzuschätzen.
- Reflexionsrunden: Kurze Feedback-Schleifen nach Konflikten — Was hat geholfen? Was nicht?
9–10 Jahre: Selbststeuerung und Transfer
Ältere Kinder können Strategien bewusst auswählen und in unterschiedlichen Situationen anwenden.
- Problemlöse-Schemata: Stop – Denk – Handle einüben.
- Gruppenprojekte: Frustrationstoleranz und Zusammenarbeit werden geübt.
- Portfolios: Kinder dokumentieren ihren Fortschritt und entwickeln Stolz auf ihre Entwicklung.
Ein typischer Kurstag bei uns
Du kannst Dir einen Kurstag bei PBN Teachtoshine so vorstellen: Ankommen mit einem Begrüßungsritual, kurze Eröffnungsszene (z. B. eine Geschichte zum Thema Gefühle), spielerische Übungseinheiten mit wechselnden Stationen, und am Ende eine kleine Reflexionsrunde. Alles eingebettet in klare Strukturen und begleitet von Fachkräften, die sensibel auf jedes Kind eingehen.
Spielbasierte Lernangebote in Berlin: Emotionale Selbstregulation unterstützen durch kreative Aktivitäten
Spiel ist für Kinder nicht bloß Freizeit — es ist Lernen. Durch Spielen wird das Gehirn aktiviert, soziale Kompetenzen werden geübt und Strategien werden automatisiert. Deshalb setzen wir bei PBN Teachtoshine stark auf spielbasierte Lernangebote, die konkret darauf abzielen, emotionale Selbstregulation unterstützen zu helfen.
Beispiele für spielbasierte Aktivitäten
- Emotions-Theater: Kinder schlüpfen in Rollen, proben Lösungen und üben damit Empathie.
- Gefühlsparcours: Verschiedene Stationen (Atem, Ruhe, Bewegung, Kreativität) vermitteln situative Strategien.
- Musik- und Bewegungsspiele: Rhythmus und Tanz helfen, Erregungslevel zu regulieren.
- Sinnesboxen: Taktile Materialien zum Selbstberuhigen.
- Geschichtenwerkstatt: Kinder erfinden Figuren, die Probleme kreativ lösen — Distanz erleichtert Reflexion.
Spielbasierte Formate haben einen weiteren Vorteil: Sie reduzieren Leistungsdruck. Dein Kind übt Strategien in einem sicheren Umfeld, ohne dass „Wichtig sein“ alles überlagert. Das fördert Mut zum Ausprobieren — und Veränderung bleibt langfristig erhalten.
Wie wir Spiele methodisch einbetten
Jede spielerische Einheit hat bei uns eine klare Struktur: Einführung – Übung – Reflexion. Dabei achten wir auf wiederkehrende Rituale, damit Kinder Sicherheit erfahren. Pädagogen unterstützen mit Sprache (Emotionsvokabular), Modelllernen und gezielten Fragen, die zum Nachdenken anregen.
Eltern als Partner: Emotionale Selbstregulation unterstützen zu Hause mit Teachtoshine
Kein pädagogisches Konzept wirkt nachhaltig, wenn es nur in der Gruppe stattfindet. Eltern sind die wichtigsten Co-Trainer im Alltag. Wir setzen auf enge Zusammenarbeit: Du bekommst konkrete Werkzeuge, kurze Übungen und klare Routinen, die sich leicht in den Familienalltag einbauen lassen.
Alltagsstrategien für Eltern
- Rituale: Klar strukturierte Übergänge (z. B. Morgen- oder Abendroutine) helfen beim Regulieren.
- Gefühle spiegeln: Statt nur zu beruhigen, das Gefühl benennen: „Du bist gerade enttäuscht, weil…“
- Wählbare Optionen: Entscheidungen ermöglichen, ein Gefühl von Kontrolle zu geben.
- Ruheecke: Ein sicherer Ort ohne Bestrafung, aber mit Unterstützung.
- Vorbild sein: Sprich über Deine Strategien: „Ich atme tief, wenn ich aufgeregt bin.“
Außerdem bieten wir regelmäßige Elternabende und Workshops in Berlin an. Dort zeigen wir praktische Übungen, führen kurze Rollenspiele durch und geben Tipps, wie Du die Strategien zuhause einfach anwendest. Keine Theorie, sondern Praxis zum Mitnehmen.
Konkrete Mini-Übung für zu Hause
Die „Drei-Atmen“-Übung: Atme drei Mal tief ein und aus. Mach das bewusst mit Deinem Kind – mit Händen auf dem Bauch, bis ein sichtbares Aus- und Einatmen entsteht. Drei Wiederholungen reichen oft, um das Erregungsniveau merklich zu senken.
Individuelle Betreuung und Fortschrittsmessung: Warum Emotionale Selbstregulation unterstützen bei Teachtoshine nachhaltig wirkt
Nachhaltigkeit entsteht durch Individualisierung. Jedes Kind ist anders — deshalb beobachten wir genau, dokumentieren und passen unsere Fördermaßnahmen an. Emotionale Selbstregulation unterstützen bedeutet bei uns, Daten und Herz zu verbinden: strukturierte Beobachtung trifft auf einfühlsame Begleitung.
Wie wir Fortschritte messen
Transparenz ist uns wichtig. Eltern sollen sehen, was funktioniert und warum. Unsere Tools sind kindgerecht und praxisnah:
- Beobachtungsbögen zu Häufigkeit und Intensität von Ausbrüchen.
- Portfolios mit Arbeitsproben, Fotos und Reflexionsgesprächen.
- Rückmeldungen von Eltern und Lehrerinnen/Lehrern als Transfer-Indikatoren.
- Kurzskalen für ältere Kinder (z. B. Emotions-Thermometer).
| Alter | Kurzfristige Ziele (3–6 Monate) | Messbare Indikatoren |
|---|---|---|
| 3–5 Jahre | Gefühle benennen, erste Beruhigungsstrategien einsetzen | Weniger Ausbrüche, Atemübung anwendbar |
| 6–8 Jahre | Strategieauswahl und Konfliktlösung | Selbsteinschätzungen, konstruktive Lösungen |
| 9–10 Jahre | Selbstständiger Transfer in neue Situationen | Portfoliobelege, positives Feedback |
Individuelle Förderpläne
Auf Basis der Beobachtungen erstellen wir Förderpläne mit klaren, realistischen Zielen. Diese Pläne werden gemeinsam mit Dir besprochen — was funktioniert, was nicht, welche nächsten Schritte empfehlenswert sind. Und keine Sorge: Die Pläne sind praxisnah und alltagstauglich, kein langatmiger Therapieplan, der im Schrank verstaubt.
Qualitätssicherung im Team
Unser Team trifft sich regelmäßig zur Supervision und zu Fallbesprechungen. Fortbildungen stellen sicher, dass unsere Methoden aktuell sind. Kleine Gruppengrößen ermöglichen zielgerichtete, persönliche Betreuung. Das Ergebnis: Du hast ein Team an Deiner Seite, das aufmerksam beobachtet, flexibel handelt und mit Dir zusammenarbeitet.
Praxisbeispiele: Konkrete Erfolgsgeschichten
Ein Junge, fünf Jahre, hatte wiederkehrende Wutausbrüche beim Spielen mit anderen Kindern. Durch tägliche Mini-Übungen (Ateminsel, Kneten) und eine klare Ritualstruktur reduzierten sich diese Ausbrüche innerhalb von acht Wochen deutlich. Eltern berichteten, dass er zuhause häufiger selbst zur Ruheecke ging — ganz ohne Anweisung.
Ein Mädchen, acht Jahre, übte in Rollenspielen, wie man „Nein“ sagt, ohne den Gegenüber zu verletzen. Sie entwickelte in der Folge bessere Strategien im Klassenzimmer und konnte Konflikte mit Mitschülerinnen eigenständig lösen. Solche kleinen Erfolge summieren sich und erhöhen langfristig das Selbstvertrauen.
Tipps für den Alltag: Schnell umsetzbare Übungen, die Du heute ausprobieren kannst
- Atembox: Gemeinsam drei Mal tief ein- und ausatmen, Hände auf den Bauch legen, 30 Sekunden — sofort beruhigend.
- Gefühls-Journal: Ein Bild oder zwei Sätze am Abend helfen, Emotionen zu verarbeiten.
- Timeout mit Struktur: 5 Minuten Ruheecke mit drei klaren Angeboten (z. B. Lesen, Kneten, Atemübung).
- Belohnung für Strategie-Nutzung: Lob, High-Five oder Sticker, wenn Dein Kind eine Strategie selbst wählt.
- Mini-Rituale: Ein kurzes Begrüßungsritual am Morgen schafft Sicherheit und Vorhersagbarkeit.
Häufige Fragen (FAQ)
Wie schnell zeigen sich Erfolge, wenn ich emotionale Selbstregulation unterstützen möchte?
Erste Verbesserungen können bereits nach wenigen Wochen sichtbar sein — etwa durch weniger Ausbrüche oder die Nutzung einzelner Strategien. Nachhaltige Veränderungen brauchen meist mehrere Monate und die konsequente Anwendung im Alltag.
Mein Kind hat sehr starke Probleme — reicht pädagogische Förderung?
Viele Kinder profitieren stark von gezielter pädagogischer Unterstützung. Bei ausgeprägten oder anhaltenden Problemen empfehlen wir eine fachliche Abklärung (z. B. Kinderpsychologin oder -psychologe). Wir arbeiten gern im interdisziplinären Team zusammen.
Wie kann ich als Elternteil am besten unterstützen?
Beobachten, begleiten, benennen und vorleben. Kurze, eingebaute Übungen und ein stabiler Tagesablauf sind oft wirkungsvoller als spontanes „Erziehen“ in stressigen Momenten.
Fazit: Emotionale Selbstregulation unterstützen — eine Investition in die Zukunft Deines Kindes
Emotionale Selbstregulation ist nicht angeboren, sondern entwickelt sich durch Erfahrung, Wiederholung und sichere Beziehungen. Wenn Du emotionale Selbstregulation unterstützen möchtest, geht es um kleine, konkrete Schritte: Gefühle benennen, einfache Werkzeuge einführen, spielerisch üben und als Eltern Teil des Prozesses sein. Bei PBN Teachtoshine in Berlin bekommst Du all das in einem liebevollen, professionellen Rahmen — mit konkreten Methoden, die funktionieren und Spaß machen. Komm vorbei, schnupper in einen Kurs oder sprich mit uns über ein individuelles Förderangebot. Dein Kind wird es Dir danken — mit mehr Gelassenheit, Mut und Freude am Miteinander.
Wenn Du Fragen hast oder einen Beratungstermin möchtest, melde Dich einfach bei uns. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir die nächste Etappe der Entwicklung Deines Kindes zu begleiten.
